Có muôn vàn những yếu tố khiến nếp nhăn “ghé thăm” làn da của bạn. Trong đó, tinh thần căng thẳng là một trong những nguyên nhân ít ai ngờ đến nhất.
Nếp nhăn và lão hóa da xảy ra do cả hai tác nhân bên trong lẫn bên ngoài. Những nguyên nhân phổ biến nhất bao gồm: tia UV, ánh sáng xanh, sự hình thành của các gốc tự do… Tuy nhiên, có một tác nhân gây lão hóa da được ít người biết đến, đó chính là stress.
Là một quý cô thời hiện đại, các nàng phải đối mặt với vô vàn những thử thách trong cuộc sống. Vì lẽ đó, căng thẳng là điều không thể tránh khỏi. Tinh thần thường xuyên bị stress lại chính là tác nhân hình thành các nếp nhăn trên da. Trong bài viết này, mời bạn cùng ELLE tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề về da mang tên “stress wrinkles”.
Vì sao nếp nhăn được hình thành do stress?
Khi tiến vào trạng thái căng thẳng, chúng ta thường cảm thấy tinh thần mệt mỏi và thiếu sức sống. Điều này ảnh hưởng đáng kể đến thói quen và chất lượng sinh hoạt của bạn. Khó ngủ, lười vận động và chế độ ăn uống bị đảo lộn là những tình trạng thường xảy ra khi bạn căng thẳng. Tất cả những yếu tố này gây ra những tác động tiêu cực không chỉ cho sức khỏe mà còn cho cả làn da. Stress wrinkles được hình thành cho chứng căng thẳng mãn tính (chronic stress).
Tâm lý căng thẳng sẽ tạo ra một lượng lớn cortisol. Đây là một loại hóc môn có khả năng phá vỡ collagen và elastin của da. Như chúng ta đã biết, sự thiếu hụt collagen và elastin là tác nhân hàng đầu khiến da mất đi độ đàn hồi và hình thành nếp nhăn. Hơn nữa, tình trạng stress kéo dài sẽ ảnh hưởng đến khả năng tự chữa lành của cơ thể. Điều này dễ dẫn đến các vấn đề viêm da.
Theo bác sĩ da liễu thuộc Trung tâm Y tế Đại học Pittsburgh – Margaret Bunimobich – căng thẳng mãn tính cũng có thể dẫn đến tình trạng kháng insulin. Loại hóc môn này làm gia tăng lượng đường trong máu. Insulin góp phần vào quá trình sinh học gọi là glycation. Hiện tượng này gây cản trở tính đàn hồi của các mô da và khiến các nếp nhăn xuất hiện sớm hơn.
Tâm lý căng thẳng sẽ tạo ra một lượng lớn cortisol – có khả năng phá vỡ collagen và elastin của da và khiến nếp nhăn xuất hiện
Ngăn ngừa nếp nhăn bằng cách cố gắng thoát khỏi trạng thái căng thẳng
Để ngăn chặn stress wrinkles, việc đầu tiên bạn cần làm chính là vực dậy trạng thái tinh thần của bản thân. Hãy cố gắng giữ cho tinh thần luôn thoải mái và an yên. Tinh thần vui tươi chính là chìa khóa giúp bạn lưu giữ vẻ đẹp thanh xuân của mình. Để làm được điều này, các nàng có thể tìm đến những phương pháp giảm stress. Yoga và thiền định là hai phương pháp điều trị tinh thần phổ biến nhất. Những bài tập này có khả năng giúp bạn đẩy lùi căng thẳng vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể áp dụng những công thức trà thảo mộc hoặc tinh dầu có công dụng giải tỏa stress.
Tinh thần vui tươi chính là chìa khóa giúp bạn lưu giữ vẻ đẹp thanh xuân của mình
Loại bỏ nếp nhăn bằng cách xây dựng lối sống lành mạnh
Phong cách sinh hoạt của bạn đều sẽ được thể hiện qua sức khỏe và làn da. Vì vậy, xây dựng và duy trì thói quen sống lành mạnh chính là yếu tố quan trọng giúp các nàng sở hữu cơ thể khỏe mạnh và làn da đẹp. Hãy bắt đầu bằng việc lựa chọn những thực đơn ăn uống tốt cho sức khỏe và chăm chỉ tập thể dục. Bên cạnh đó, bạn nên cố gắng hạn chế những thói quen gây hại cho da như hút thuốc lá và tiêu thụ nhiều chất cồn. Đây chính là những tác nhân hàng đầu thúc đẩy quá trình lão hóa da.
Hạn chế hút thuốc lá hay uống đồ uống có cồn vì đây là 1 trong các nguyên nhân dẫn đến lão hóa da
Tập thói quen ngủ đủ giấc để ngăn ngừa nếp nhăn
Giấc ngủ được ví như “liều thuốc tiên” giúp duy trì vẻ đẹp của làn da. Là một tín đồ yêu làm đẹp, chắc hẳn bạn đã biết được những lợi ích của giấc ngủ. Mỗi ngày chúng ta được khuyên rằng nên ngủ đủ 8 tiếng. Việc thiếu ngủ không những làm xấu da mà còn khiến tinh thần của bạn kém minh mẫn. Trong trường hợp stress dẫn đến tình trạng khó ngủ, các nàng có thể tham khảo những bí quyết giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ, từ đó tìm ra giải pháp dành cho mình.
Lấy lại vẻ ngoài rạng rỡ với cách trang điểm che nếp nhăn mắt đơn giản
Đôi khi sự hình thành nếp nhăn bên dưới vùng mắt là điều khó tránh khỏi. ELLE sẽ bật mí bí quyết trang điểm giúp bạn lấy lại vẻ tươi tắn cho đôi mắt.
Nếp nhăn dưới mắt là dấu hiệu tố cáo tuổi tác trực diện và mạnh mẽ nhất. Dù muốn dù không, chúng ta vẫn phải đối mặt với những nếp nhăn đang sợ này khi năm tháng dần qua đi, yếu tố môi trường tác động cùng thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Bên cạnh việc thoa kem dưỡng vùng mắt đều đặn hằng ngày, bạn cũng có thể lấy lại sự rạng rỡ cho “cửa sổ tâm hồn” với bí quyết trang điểm che nếp nhăn mắt.
Lấy lại sự rạng rỡ cho “cửa sổ tâm hồn” với bí quyết trang điểm che nếp nhăn mắt
Yếu tố di truyền gây nên tình trạng nếp nhăn bên dưới mắt
Di truyền cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành nên những nếp nhăn bên dưới mắt. Bạn có thể có một lối sống lành mạnh nhưng vẫn gặp phải tình trạng bọng mắt xuyên suốt từ thời thơ ấu đến khi trưởng thành. Vì đây là yếu tố được truyền qua nhiều thế hệ trong gia đình bạn nên rất khó để có thể cải thiện điều này.
Nếp nhăn mắt là dấu vết của thời gian do tuổi tác
Quá trình lão hoá tự nhiên là một nguyên nhân phổ biến khác khiến đôi mắt bạn xuất hiện nếp nhăn ở mắt. Với độ tuổi càng lớn, làn da của bạn trở nên mỏng hơn. Đồng thời chất béo và collagen cần thiết cũng bị mất đi khiến da bạn không thể duy trì được khả năng đàn hồi. Từ đó, phần da bên dưới mắt trở nên tối màu, hình thành nếp nhăn mắt.
Tuổi càng lớn, chất béo và collagen cần thiết cũng bị mất đi, phần da bên dưới mắt trở nên tối màu, hình thành nếp nhăn mắt
Ánh nắng mặt trời khiến nếp nhăn mắt xuất hiện
Chúng ta vẫn luôn biết, ánh nắng mặt trời là kẻ thù số một của làn da. Thật vậy, khi làn da thiếu đi sự bảo vệ của kem chống nắng mà liên tục tiếp xúc với các tia cực tím khiến đẩy nhanh quá trình sản sinh melanin trong cơ thể. Đặc biệt là đôi mắt, khu vực có phần da mỏng nhất.
Thiếu hụt lượng nước trong cơ thể cũng là 1 trong những nguyên nhân hình thành nếp nhăn mắt
Mất nước cũng là một nguyên nhân phổ biến khác đứng sau sự xuất hiện của các nếp nhăn bên dưới đôi mắt. Khi cơ thể không nhận được đủ lượng nước thiết yếu thì vùng da mắt sẽ trở nên xỉn màu, đồng thời bị chảy xệ và dần trũng xuống tạo nên bọng mắt.
Khi cơ thể không nhận được đủ lượng nước thiết yếu thì vùng da mắt sẽ trở nên xỉn màu
Sức khỏe tinh thần gây nên nếp nhăn
Tình trạng tinh thần liên quan đến sức khoẻ của bạn như thiếu ngủ, ngủ quá nhiều hoặc mỏi mắt do liên tục nhìn vào màn hình tivi hoặc máy tính cũng gây ảnh hưởng đáng kể lên đôi mắt của bạn. Sự căng thẳng này có thể khiến các mạch máu xung quanh mắt của bạn trở nên lớn hơn khiến đôi mắt bị sưng húp.
Bí quyết trang điểm che lấp nếp nhăn mắt
Bước 1: tẩy tế bào chết bên dưới khu vực mắt với gel trước khi trang điểmTrước khi bắt đầu các bước trang điểm, bạn nên sử dụng tẩy tế bào chết loại gel để làm mát vùng mắt. Bạn có thể giữ chúng trong tủ lạnh ít nhất 15 phút để gel phát huy công dụng hiệu quả hơn. Trong trường hợp bạn không sở hữu một sản phẩm chăm sóc mắt nào thì bạn có thể cắt những miếng mặt nạ nhỏ hoặc thậm chí là chường đá lên trên vết sưng cho bước trang điểm đầu tiên này.
Bước 2: cung cấp dưỡng chất cấp ẩm cho phần nếp nhăn của mắt
Để giữ cho lớp trang điểm hoàn hảo và ngậm nước, trước hết bạn nên thoa một ít kem dưỡng ẩm cho vùng mắt và toàn mặt. Cũng vì làn da mắt mỏng hơn nhiều so với phần còn lại của khuôn mặt nên bạn hãy sử dụng kem dưỡng đặc trị dành riêng cho phần da mỏng manh này. Những loại kem cấp ẩm thông thường chỉ làm vùng mắt của bạn trở nên nặng nề hơn. Hơn nữa, bạn nên sử dụng cây lăn mặt thay vì dùng tay không. Điều này sẽ hỗ trợ nâng cơ vùng mắt hiệu quả, đồng thời giúp các dưỡng chất thấm sâu vào da hơn.
Cung cấp dưỡng chất cấp ẩm cho phần nếp nhăn của mắt
Bước 3: trang điểm với kem nền, phấn phủ
Một lớp kem nền sẽ giúp tổng thể gương mặt được hiệu chỉnh đều màu. Sau đó, bạn hãy phủ một lớp kem che khuyết điểm có màu lên vùng da dưới mắt. Có rất nhiều tông màu để sử dụng nhưng tông màu đào để giúp làn da lúc này trở nên hồng hào hơn. Sau đó, phủ một lớp mỏng phấn highlight lên trên, điều này sẽ giúp vùng da quanh mắt trông tự nhiên hơn.
Bước 4: phủ 1 lớp kem mỏng cho phần nếp nhăn bên dưới đôi mắtCuối cùng, phủ một lớp mỏng phấn dạng lỏng giúp vùng da bạn vừa trang điểm trông tự nhiên hơn. Và hãy lưu ý rằng bạn chỉ tập trung phủ ở những nơi cần thiết, hạn chế làm loang phần trang điểm ra những khu vực bên ngoài. Một lớp bột mờ có ánh kim tuyến là thiết yếu vào lúc này để tạo nên độ lấp lánh cần thiết cho đôi mắt của bạn.
Mẹo cải thiện quầng thâm tự nhiên
Bạn có thể thử mẹo làm mờ quầng thâm mắt tự với túi trà. Trong trà có chứa nồng độ chất chống ôxy hoá cao giúp cải thiện các mạch máu bên dưới làn da mắt, từ đó, làm mờ quầng thâm bên dưới mắt. Hơn nữa, các hoạt chất trong trà còn giúp bảo vệ đôi mắt khỏi tia UV và làm chậm quá trình lão hoá để lấy lại sự rạng rỡ cho “cửa sổ tâm hồn” của bạn.
Nguồn: Elle